Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
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188.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2018:
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3104 kcal
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Fat: 79.74g | Prot: 259.82g | Carb: 321.33g.
Breakfast: Dextrose, Whey Protein Concentrado 80%, Pão Castanha do Pará e Quinoa, Arroz Branco (Cozido), Queijo Prato, Feijão Preto, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Portuguese White Rice (Cooked), Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Sardinhas com Óleo, Cacau em Pó 100%, Flocos Crocantes, Leite em Pó Desnatado, Coalhada Light, Aveia em Flocos Finos, Kiwi, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lunch: Bananas, Leite Desnatado, Granola Tradicional Light, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Proteína Pura Hiper Pasta. Dinner: Max Titanium Albumax, Natural Life Granola Tradicional Light, Canto de Minas Coalhada Light, Président Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma Artesano. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo (Inteiro). more...
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gaining 0.2 lb a week
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