|
Hoje comemoro 20kg eliminados. Felicidade define.
|
177.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 72.39g | Carb: 194.79g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana da Terra, Ovo Cozido, Café. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Bisteca Suina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Ovo Cozido, Maçã, Chá (Infusão). Snacks/Other: Bauducco Biscoito Maizena, Batavo Iogurte Integral com Mel (170g), Chá (Infusão), Maçã, Chá (Infusão). more...
|
losing 2.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SUELI DAS FLORES's weight history
|