lucaravelli's Journal, 02 September 2018

184.7 lb Lost so far: 68.8 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2790 kcal

Fat: 77.98g | Prot: 272.95g | Carb: 259.56g.   Breakfast: Tè (Infuso), Mandorle, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Germinal Fiocchi di Avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Lattuga, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Dinner: PanBauletto Integrale, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Sondey Gallette di Riso. Snacks/Other: Burro di Arachidi, Milbona Skyr Frutta, Anguria. more...

2160 kcal

Activities & Exercise: Driving - 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Bathing - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...