Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
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178.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2018:
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1647 kcal
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Fat: 35.25g | Prot: 92.48g | Carb: 202.72g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Mamão, Batata Doce, Ovo Cozido, Café. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Sadia Filé Mignon Suíno, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vinho Merlot, Pizza de Atum, Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. Snacks/Other: Itambé Iogurte Grego Zero, Chá (Infusão), Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Maçã. more...
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losing 2.6 lb a week
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