Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
180.8 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2018:
|
1496 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 89.69g | Carb: 186.68g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Mamão, Café. Lunch: Abacaxi, Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Snacks/Other: Maçã, Natural One Suco de Maçã Integral, Queijo Minas, Maçã, Chá (Infusão). more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SUELI DAS FLORES's weight history
|