Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
183.0 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2018:
|
1199 kcal
|
Fat: 38.40g | Prot: 53.82g | Carb: 169.78g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão, Café. Lunch: Tia Sônia Granola, Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chá (Infusão), Maçã. Snacks/Other: Quaker Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Maçã, Chá (Infusão). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SUELI DAS FLORES's weight history
|