chitradityana's Journal, 11 August 2018

160.1 lb Lost so far: 47.0 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1176 kcal

Fat: 52.85g | Prot: 56.84g | Carb: 117.57g.   Breakfast: Gery Saluut Malkist, Sari Roti Sandwich Gandum Kacang. Lunch: Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dinner: Pizza Kerak Tipis dengan Daging, Pop Mie Rasa Baso. Snacks/Other: Kroket, Aice Mochi Vanila. more...

1959 kcal

Activities & Exercise: Motorbike Riding - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...