|
10kg pois 10vkossa -suunnitelman mukainen tavoitepaino olisi tänään 69,7kg. Vaaka näyttää 68,6kg. Yli kilo tavoitetta vähemmän, vaikka eilen söin jättiannoksen tofua kiinalaisessa 🇨🇳 ja muutenkin syönyt intuitiivisesti sen kummemmin mittailematta ja merkkailematta. Oikeaan suuntaan mennään ☀️ verensokerikin 4.9 aamulla. Plant based toimii 🥕
|
151.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 12.3 lb a week
|