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Músculo ou gordura? Gostaria muito de saber
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145.5 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2018:
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1340 kcal
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Fat: 70.51g | Prot: 79.09g | Carb: 95.43g.
Breakfast: Açúcar, Café (Infusão), Canela, Leão Chá Preto, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Dux Biscoito Salgado. Lunch: FIT Suco de Limão, Ceifeiro Semente de Chia, Piemonte Arroz Integral Parboilizado, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Peito de Frango. Dinner: Cebolas, Orégano, Queijo Mozzarella, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Psyllium, Sopa Milagrosa. Snacks/Other: Açúcar, Piá Leite Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. more...
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2128 kcal
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Activities & Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Cooking - 35 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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 Comments
14 Jul 18 by member: guspsycho
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só com uma avaliação física poderá saber, duas na verdade, uma antes e outra depois. mas se vc faz musculação, provavelmente é músculo..
14 Jul 18 by member: taissaicosta
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@taissaicosta comecei musculação a 2 meses. Mas também incluí mais carboidratos na alimentação para aguentar o treino.
14 Jul 18 by member: Rafidis
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Então pode ser músculos.. ;)
15 Jul 18 by member: taissaicosta
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Se guie pela fita metrica pois vc pode ganhar peso mas é de massa magra
15 Jul 18 by member: cristianojspc
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