|
6.7kg välitavoitteeseen ja 9.9kg ihannepainoon. Siis vähemmän kuin 10. Tästä tuli hyvä mieli. Yksinumeroisia kiloja 😊
|
157.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2018:
|
1079 kcal
|
Fat: 29.95g | Prot: 84.48g | Carb: 120.13g.
Breakfast: Elovena Annospikapuuro Täysjyväkaurahiutale. Dinner: Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Jamie Oliver Balsamic Vinegar of Modena, Isokari Limegraavattu Lohisiivu, Grape Leaves Stuffed with Rice, Mixed Salad Greens, Radishes. Snacks/Other: Banana, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Sportyfeel Protein Drink Chocolate. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Hyvin sujuu, loistavaa! 😊👍🏻
14 Jul 18 by member: J0hQ
|
Kiitos! Tuntuu hyvältä. Ja senttejä lähtee vyötäröltä niin, että joutuu vyötä kiristämään. Kilo kilolta kevyempi olo ☀️ Aurinkoista päivää!
14 Jul 18 by member: Heihoi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Heihoi's weight history
|