|
Aurinkotervehdyksistä olisi kiva saada aamurutiini, mutta ei sitä aamulla taivu illan vertaa. Tässä kohtaa kai parasta harjoittaa armollisuutta itseä kohtaan. Hiljaa hyvä tulee... 🥕
|
158.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2018:
|
821 kcal
|
Fat: 21.50g | Prot: 67.05g | Carb: 91.71g.
Breakfast: Elovena Annospikapuuro Täysjyväkaurahiutale. Lunch: Spice Up! Thai Kalakastike, Kale , Olive Oil , Sesame Oil, Red Cabbage, Carrots, Cooked Salmon. Dinner: Avocado, Cherry Tomatoes, Peach, Black Beans , Cooked Salmon. Snacks/Other: Banana. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|