Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
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145.3 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2018:
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617 kcal
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Fat: 43.40g | Prot: 44.45g | Carb: 11.85g.
Breakfast: Café (Infusão), Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Manteiga. Lunch: Antepasto de Berinjela, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Ovo, Alface de Folha Verde, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Abóbora Cabotia, Ovo, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abobrinha, Antepasto de Berinjela, Rúcula, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. more...
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losing 6.2 lb a week
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