Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
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183.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2018:
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2445 kcal
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Fat: 49.68g | Prot: 306.35g | Carb: 185.74g.
Breakfast: Abacaxi, Maçãs Fuji, President Queijo Parmesão Ralado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Banana, Abacaxi, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Président Queijo Prato. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Dextrose. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). more...
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losing 21.6 lb a week
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