|
на ночь я поела лаваша с сыром и изюмом. не скажу, что прям обожралась, но поела)) еще кд, поэтому вес и вырос, наверное. ну ладно, я не переживаю. сойдет потом. главное , не пускаться во все тяжкие, как я люблю
|
118.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2018:
|
1428 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 104.48g | Carb: 132.09g.
Breakfast: Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Mixbar Изюм, Krosby Каша Оригинальная Гречневая. Lunch: Куриные котлетки 14.06, Помидоры, Оливковое Масло, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Скумбрия. Snacks/Other: ЕМ Чиллаут Микс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Everyday Батончик Протеиновый, Campina Сливки Порционные, Клубника, 365 Дней Арахис, Сочники. more...
|
|
1613 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|