amandasousa1's Journal, 06 June 2018

144.2 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1682 kcal

Fat: 56.19g | Prot: 134.86g | Carb: 160.49g.   Breakfast: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Ovo. Lunch: Antepasto de Berinjela, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Suco de Laranja Natural, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Peito de Frango, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Elegê Leite Semidesnatado, Queijo Minas, Morangos, Ovo. more...

1947 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...