Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
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198.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2018:
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1772 kcal
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Fat: 58.92g | Prot: 88.21g | Carb: 183.27g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana da Terra, Ovo Cozido, Café. Lunch: Tangerina, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Substancia File Mignon a Parmegiana, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Sorvetes de Morango, Melão Amarelo, Vinho Merlot, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Queijo Mozzarella, Chá (Infusão), Chá (Infusão). more...
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losing 3.1 lb a week
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