|
Fazendo reeducação alimentar e exercícios aeróbicos diariamente (no mínimo, 1 hora). Emagrecer não é fácil, mas não desisto.
|
201.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 80.61g | Carb: 158.52g.
Breakfast: Banana da Terra, Maçãs Gala, Ovo Cozido, Café. Lunch: Maçãs Gala, Cachaça, Peixe no Forno ou Grelhado, Repolho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Lavitan Ômega 3, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Chá (Infusão), Vitamina de Abacate, Ovo Cozido. Snacks/Other: Batata Doce, Chá (Infusão). more...
|
|
3004 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Treadmill - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SUELI DAS FLORES's weight history
|