Nastasita1's Journal, 23 April 2018

119.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1539 kcal

Fat: 52.06g | Prot: 141.84g | Carb: 117.41g.   Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hortex Клубника Замороженная, Кедровые Орехи , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Campina Сливки Порционные, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Billa Яблоко Гренни Смит , Что то шоколадное. more...

1753 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 18 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 7 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...