Nastasita1's Journal, 18 April 2018

117.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1516 kcal

Fat: 56.67g | Prot: 133.53g | Carb: 117.65g.   Breakfast: Hortex Клубника Замороженная, Каждый День Цветочный Мед, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Сырники Абрамовой, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Trapa Шоколад Молочный с Миндалём и Стевией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рыбные котлеты апрель. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Каждый День Курага , Красный Октябрь Какао, Яичный Белок. Snacks/Other: Natrol Omega-3 Fish Oil, Bombbar Протеиновый Батончик, Campina Сливки Порционные, Банан, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре. more...

1819 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Cooking - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Standing - 35 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...