Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
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186.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 April 2018:
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3435 kcal
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Fat: 74.34g | Prot: 319.63g | Carb: 345.77g.
Breakfast: Aviação Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Yoki Amendoim, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Wickbold Estar Leve Zero 10 Grãos. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Ovo (Inteiro). more...
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losing 13.9 lb a week
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