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Consumo médio entre os dias 6/03/18 e 12/04/18 Gordura: 114,69 g, Proteína 93,49 g, Carboidrato 115,47 g.
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157.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 13 April 2018:
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1350 kcal
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Fat: 87.04g | Prot: 84.28g | Carb: 58.83g.
Breakfast: Schar Ciabatta Bread, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café, Manteiga (com Sal). Lunch: Alface de Folha Verde, Maminha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Carne de Porco Assada, Repolho-Roxo. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Rio Jaguaribe Queijo Coalho, Tomates, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas-do-Pará, Cacau Show Bendito Cacau 85%. more...
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2333 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.1 lb a week
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