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Fine prima settimana a 2570kcal di media con peso medio calato di 500g. Ora alziamo di 100cal/die...
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158.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 May 2018:
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2385 kcal
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Fat: 45.72g | Prot: 170.73g | Carb: 322.73g.
Breakfast: Mela, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Montana Tartare, Grana Padano Grana Padano, Melanzana, Riso. Dinner: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta. Snacks/Other: Rovagnati Prosciutto Cotto, Baguette, Alpina Fiocchi di Latte. more...
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losing 1.5 lb a week
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