waouf's Journal, 30 April 2018

136.0 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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910 kcal

Fat: 36.76g | Prot: 40.70g | Carb: 100.90g.   Breakfast: Harry's American Sandwich Complet, dolce gusto, Petit Sucre, Café au Lait, Auchan Beurre Doux, Jus de Citron, Bonne Maman Confiture Fraises. Lunch: Ciboulette, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Auchan Haricots Rouges, Auchan Maïs Doux sans Sucres Ajoutés, Riz Basmati (Cuit). Dinner: Concombre (Pelé), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Vinaigre (Cidre), Notre Jardin Jeunes Pousses d'épinard, Tomates Cerises, Parmesan (Dur). Snacks/Other: Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile, dolce gusto, Petit Sucre, Café au Lait. more...

1940 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...