Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2018
|
93.7 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2018:
|
1239 kcal
|
Fat: 19.79g | Prot: 38.46g | Carb: 213.63g.
Breakfast: Alesto Walnoten, AH Basic Rozijnen, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Chiazaad, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Chiquita Banaan. Lunch: Brinta Volkoren Graanontbijt, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Snoeptomaten, AH Puur & Eerlijk Komkommer Biologisch . Dinner: Bio Today Yeast Free Vegatable Bouillon Powder, Sperziebonen, AH Biologische Aardappelen. Snacks/Other: Ichoc White Vanilla, AH Hollandse Aardbeien, AH Hollandse Aardbeien, Zonnatura Tomaten Spread, Jumbo Biologische Maiswafels, Crystal Clear Sparkling Lemon, AH Hollandse Aardbeien. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
Oeiii, ga je niet te ver?
05 Mar 18 by member: annemiek rembil
|
Oh oh.. andere kant op he..
05 Mar 18 by member: elntien
|
Gaat niet echt lekker nee 😥
05 Mar 18 by member: juliavaessen
|
05 Mar 18 by member: elntien
|
05 Mar 18 by member: juliavaessen
|
Hoeveel kcal eet je per dag? 😀
05 Mar 18 by member: kellyvanmolken
|
05 Mar 18 by member: jong1432
|
Ai Julia, dit is echt niet goed.. :( Ik zie dat je inname gemiddeld nog steeds rond de 1400 kcal ligt, en je verbranding rond de 1500-1550 kcal. Logisch dus dat je niet aankomt. Je bent 1,72m toch? Echt uitkijken nu hoor! Ik denk nu ook: heb je tijdens het afvalproces een eetstoornis ontwikkeld? Ik snap dat je geen vette/ongezonde voeding wilt nemen ivm je PDS/Crohn, maar ook met gezonde voeding kun je wel hoger uitkomen dan 1400 kcal. Wat voor tips krijg je van de diëtiste hierin? Misschien kun je een tijdje nutridrink gebruiken? (weet niet of dit veganistisch is)
05 Mar 18 by member: koffielover
|
Rond de 1500 ja, en dat gaat soms nog best lastig ;(
05 Mar 18 by member: juliavaessen
|
Koffielover, meer noten/pindakaas/avocado! En nakd repen tussendoor. Maar ik heb daar soms echt geen zin/trek in :( Het is echt veel lastiger dan het lijkt
05 Mar 18 by member: juliavaessen
|
Ja dat zijn wel goede dingen! Nutridrink lijkt je niks om het verder aan te vullen? Zag gisteren nog een berichtje langskomen van iemand die dat nu gebruikt om aan te komen. Misschien kun je haar eens vragen.
05 Mar 18 by member: koffielover
|
Ik heb eerst nutridrink gehad, maar alsnog moet je er flink bij eten om op een goed aantal kcal te komen, anders gebeurt er nog steeds niks helaas ☹️. Ben gewoon elke dag iets meer gaan eten en echt gaan kijken naar dingen die veel kcal bevatten. Plak ontbijtkoek of banaan is niet al te veel om te eten maar wel veel kcal :)
05 Mar 18 by member: kellyvanmolken
|
Lastig meiden..
al vind ik een banaan een hele hap.
Hand noten heeft 2 x zoveel kcal.
Met zaden en pitten, pijnboom- zonnebloem-, pompoen- hennep- ed kun je zo makkelijk veel kcal toevoegen.
Dat is totaal geen vulling.
Succes!🍀
05 Mar 18 by member: elntien
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliavaessen's weight history
|