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Hoy desayuno mango, mi fruta favorita. Ha llegado la regla otra vez y con ella: dolores, una hinchazón increíble, retención de líquidos, cambios de humor, ansiedad... Esta semana ha ido muy regular, espero volver fuerte la siguiente😓
Diet Calendar Entry for 03 March 2018:
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1623 kcal
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Fat: 49.70g | Prot: 53.25g | Carb: 247.94g.
Breakfast: Té (Infusión), Hacendado Barra de Pan Cortada, Mangos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aguacate. Lunch: Trevijano Risotto Mediterráneo, Hacendado 5 Panes, Salsa de Soya (Soja), Hacendado Champiñones Laminados, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza. Dinner: Patatas Cocidas, Hacendado Ketchup Light , Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Coles de Bruselas. Snacks/Other: Hacendado Cereales Rellenos de Chocolate Negro, Infusiones, Hacendado Barra de Pan Cortada, Miel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. more...
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 Comments
03 Mar 18 by member: shnufi
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Tú no te preocupes todas sabemos la putada que es el periodo y más cuando viene acompañado de cólicos infernales. Espero que no te den mucho por culo éstos días porque se sobrelleva peor. Ánimo y mucha paciencia que serán pocos días con suerte!
PD: Pintaza el mango, con un pelín de yogur y semillas lo devoraba jaja
03 Mar 18 by member: Sincafeina
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La verdad es que es una putada total, a mí especialmente me dan dolores súper fuertes y muchísima ansiedad,y sé que una semana al mes no soy persona... pero bueno, es el precio que tenemos que pagar por ser mujeres. Muchas gracias por el apoyo guapa ❤️
03 Mar 18 by member: mimibeautyspain
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Te entiendo tan bien, yo también estoy que no me puedo ni mover cuando me viene pero aún así me arrastro a la bici y me pasan todos los dolores jaja Santo remedio el ejercicio para eso! No las des guapísima y mucho ánimo de verdad, cualquier cosa tómate algo calentito (a mí al menos me ayuda).
03 Mar 18 by member: Sincafeina
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Sí, no he parado de tomar infusiones hoy, a este paso me salen peces en la barriga jajajajaja, gracias cielo😘
03 Mar 18 by member: mimibeautyspain
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Como consejo: aumenta las grasas para controlar las hormonas y aléjate de los dulces altos en CH y veras como a la larga no tienes esos dolores tan fuertes y menos aún la ansiedad y "antojos" de ciertos alimentos. // Que por cierto, Jairo* publico hace tiempo un gran post sobre el entrenamiento y la menstruación
03 Mar 18 by member: SupSpider
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Puedes pasar link (si lo tienes o hay) por favor Sup? Es que entre tanto post es difícil encontrarlo y no tengo a Jairo.
03 Mar 18 by member: Sincafeina
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fatsecret.es/Default.aspx?pa=memnd&id=79649282
03 Mar 18 by member: SupSpider
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Me da que se ha cortado el enlace xD
03 Mar 18 by member: Sincafeina
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si, sup tiene razón, subir grasas con la regla va genial y evitar antojos porque va en bucle y acabas queriendo más
03 Mar 18 by member: aryak6
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Animo!! Y si tienes que darte un capricho... dátelo!! Esos dolores merecen caprichos jeje
03 Mar 18 by member: creake
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Gracias chicos!! Eso haré 😘
04 Mar 18 by member: mimibeautyspain
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https://goo.gl/idCKRV a ver si ahora...
04 Mar 18 by member: SupSpider
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Ahora sí, mil gracias Sup y Aryak!
04 Mar 18 by member: Sincafeina
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