Meeli96's Journal, 06 February 2018

un salteado de vegetales o algún tipo de tortilla o sándwich con pan de huevo ( me encanta como queda ese pan) 

Cómo haces ese pan? jaja 

ensalada de verdura crudas con pollo o bife.😋 

pan de nube: 2 huevos, 2 cucharadas de queso blanco descremado, polvo para hornear, sal y ponele un poquito de edulcorante. Separa las claras de las yemas, batí las claras a punto nieve y cuando esten firmes agregales el polvo para hornear; aparte bati las yemas con el queso blanco. Por último junta las preparaciones, la pones en una placa aceitada y al horno, moderado, el tiempi necesario. 

atún con arroz integral y tomate aprox 200calorias y llena bien  

ensalada jajajaj,arroz ,pollo 

tortilla de acelga (cebolla acelga y huevo) acompañado con una ensalada o un bife de pechuga :)) 

Si tratás de evitar el azúcar en la cena, evitá la remolacha, la verduras anaranjadas, la cebolla y las frutas, por lo menos eso es lo que me dice la nutricionista  

bocaditos de acelga y una porcion de carne o pollo pequeña 

Gracias por sus comentarios ♥ ahora podré cocinar algo más entretenido jaja