forid nurham's Journal, 01 February 2018

Untuk mensuport semua teman2 diet warior di FS. mari kita adain mealprep challenge.

Diet Calendar Entry for 01 February 2018:
1977 kcal Fat: 60.05g | Prot: 87.12g | Carb: 282.21g.   Breakfast: Alpukat, Dynamik Prey Whey, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Gula Pasir. Dinner: Tempe, Ikan Panggang, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Kecambah, Kembang Kol, Selada, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Apel. Snacks/Other: Dove Dark Chocolate, Sari Roti Roti Tawar. more...

51 Supporters    Support   

1 to 20 of 47
Comments 
setuju syaratnya apa ini? 
01 Feb 18 by member: Triana m
ide ini untuk mengajak teman menjalankan diet sehat, sekaligus campaign menjauhi crash diet yg unfaedah. =))). Btw, ini tanpa embel2 produk "pelangsing" ya. Terbuka buat siapa aja..hehehe.. 
01 Feb 18 by member: forid nurham
mantap bro... upload profil ig nya ya intip intip banyak tu namanya itu... btw bisa kan upload work out utk dirumah apa apa lah namanya yang daku masih belum paham  
01 Feb 18 by member: Triana m
akhirnya😂 
01 Feb 18 by member: Diyah Ayu Rina S
add ig nya @geng_makan..disitu ada syarat2nya.. ;) ayo ramaikan.. 
01 Feb 18 by member: forid nurham
nasi padang broo haha . 
01 Feb 18 by member: M.Robbi
@robbi sulit itu bikinnya..ayo ramaikan, buktikan laki juga bisa masak..hahaha 
01 Feb 18 by member: forid nurham
akoh Boleh Ikut taaakkkk 
01 Feb 18 by member: nirmala winda
udah bro ig dedenayoga accept ya 😇 
01 Feb 18 by member: Triana m
@nirmala boleh pun...tapi makananya jgn dibungkus kresek..=))) 
01 Feb 18 by member: forid nurham
@triana udah mba ;) 
01 Feb 18 by member: forid nurham
@forid sippo... btw tu challenge mulai kapan sampai kapan jadi semangat masak "bisanya pas libur besok sabtu"😂😂😂 
01 Feb 18 by member: Triana m
semoga sukses programnya.. berbagi kebaikan dan peduli sesama 😍😍 
01 Feb 18 by member: dianjodang
that is a good idea..melu 
01 Feb 18 by member: silvianuri
waah kyaknya seru nih  
01 Feb 18 by member: Arza24042014
ikutaaan besok kalau sudah sampai yaaa skrg masih perjalanan lukot lampung-jogja 😹 
01 Feb 18 by member: windhapalembang
@triana M..tenang mba sampe minggu depan...hehehe @silvianuri ayo tunjukin kreasinya ya.. =D @arza ikutan biar rame.. 
01 Feb 18 by member: forid nurham
@windha oke2 ditunggu partisipasi nya...hati2 dijalan btw.. 
01 Feb 18 by member: forid nurham
sayang sekali sy tak punya ig :( 
01 Feb 18 by member: doramyetha
ikutaaannn 
01 Feb 18 by member: tika354

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



forid nurham's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.