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Fiz low carb no fim de 2016, fui de 65 kg pra 57 em uns 3 meses. Quando cheguei nos 57 pensei "ah agora posso comer" e fui com tudo nos carbs. Hoje estou com 71. Eu sei que não deveria enxergar a low carb como um meio para um fim, e sim como um estilo de vida. Mas simplesmente não consigo, preciso estar mastigando, e a única coisa q preenche são carboidratos. É terrível essa sensação, não tenho autocontrole. Ontem comi uma barra inteira de chocolate. Inteirinha. Em 10 minutos. O gene da gordura mora na família, e se eu não mudar logo, vai ser um caminho sem volta.
Diet Calendar Entry for 28 January 2018:
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904 kcal
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Fat: 63.02g | Prot: 61.19g | Carb: 16.39g.
Breakfast: Salame. Lunch: Skol Cerveja, Juréia Pepino em Conserva, Vagem Cozida, Churrasco. Dinner: Tirol Queijo Colonial, Salame. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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 Comments
Calma, você está no controle do seu corpo e da sua mente! Você vai conseguir, amanhã é outro dia! Estamos aqui para te ajudar.
Respira fundo e toma as rédeas da sua vida. Tudo vai dar certo, vc consegue!
28 Jan 18 by member: MarciaR17
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Sou enlouquecida por chocolates! Quando eu tenho uma vontade forte por chocolate, vou logo escovar os dentes. O "refrescante" da pasta dental acaba com qualquer vontade de comer. Para mim funciona bem!
28 Jan 18 by member: menos_22
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obrigada pelas dicas e motivação! que todos consigamos alcançar nossos objetivos 😊💪
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vc nao e ansiosa??talvez devesse tenta mais atividade fisica p extravassa a ansiedade quem sabe diminui a vontade.?
29 Jan 18 by member: karina silveira
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Talvez reeducação alimentar seja uma opção melhor pra você. Eu fico muito mais ansiosa e compulsiva com poucos carboidratos. Na RA consigo encaixar um chocolate no dia sem sair totalmente do foco. Pense Nov caso
29 Jan 18 by member: Sttephanniezago
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Eu te entendo... pra mim é muito difícil abrir mão do Carb
29 Jan 18 by member: CassyRicco
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