Meeli96's Journal, 22 January 2018

Hola!!! Un snack 2 rollizos de queso de máquina, o un puñado de frutas secas!! Alguna fruta chica?? 

Gracias! no lo habia pensado 

Buenisimo. 

Holaaa, podes hacer avena con 4 cucharadas de sopa y 20 ml de leche la que quieras descremada entera, edulcorante, y lo procesas con mixer o licuadora si querés le pones media banana y lo pones a una sarten antiaderente y échale una cucharada de aceite a la mezcla de ahí espera 1 minuto y le das la vuelta 😀 de ahí te salen hasta 4 :D Galletas de avena y nuez con banana también 👆 Búscalo en Google batidos también Huevo con verduras al microondas 😀 la que más te guste con un poco de sal  

Queso adler light, rollito de jamon y queso esos son los que como yo que no soy fan de lo dulce 👽 

Recien leo sus comentarios, muchas gracias. Me cuesta desayunar y merendar ya que tengo que restringir el azúcar, por lo que no tenía muchas ideas. :) 

Unas almendras o maníes sin sal (tienen proteína y bajo indice glucémico), huevo duro (generalmente da saciedad, rodajas de apio, apio manzana verde y nuez, gelatina light;. 

Te puedes hacer un mousse de yogur de kéfir o griego con frutos rojos (Frutillas, Arandanos, moras) , que no aportan azucares significantes, un sobre de gelatina sin sabor y stevia