Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
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89.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
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1486 kcal
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Fat: 55.75g | Prot: 69.02g | Carb: 176.95g.
Breakfast: Panmonviso Io Sono Integrale, Amalattea Latte di Capra Parzialmente Scremato, Weetabix Weetabix, Crastan Ginseng e Caffè Solubile. Lunch: Valfrutta Cannellini Cotti al Vapore, Orogel Melanzane Grigliate, Orogel Fondi di Carciofi, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, FiberPasta Fusilli, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni. Dinner: Asparagi, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Broccoli Cotti (da Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles Cotti, Pane Integrale. Snacks/Other: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pane Integrale, Granarolo Yogurt Soia Pistacchio. more...
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losing 3.1 lb a week
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