Kristinka.98's Journal, 12 January 2018

О дддаааа, это очень женственно, красиво, восхитительно - само очарование! ❤❤❤ 

Saddharma спасииибо 😇😇😇 

Вот это совсем другое дело! полная гармония во всем! 

Thalichka 😀😀😀 на предыдущей фото тоже все гармонично, просто вы иначе относитесь ко всему. У меня есть %жира и я не выгляжу как "фу мужик" даже мой пресс показывает то, что я не ленивая жопа и смотрится очень даже нечего  

А мне и там понравилось)  

Saddharma 😊 

Пресс у вас просто невероятный!! Вопросы к вам как профи - как часто надо делать упражнения на пресс? Сколько подходов делаете?  

Kristinka.98 Переубедили точно!  

Да подскажите сколько подходов по сколько раз делайте? 

послушаю 

Balerinka_ я не профи) и не могу вам сказать сколько и как, это же все индивидуально. Сама делаю пресс ну может в неделю раз 4. В основном делаю скручивание лёжа, когда лени нет, то и остальные упр. Скручивание могу делать например 50-70р 3 подхода Поднятия ног лёжа 20раз 3-4 подхода  

Alexandre ответила в предыдущем комментарии  

Очень красивая 👍🏼, на предыдущей мне ещё больше понравились 😉! 

olsauni спасибо)  

Спасибо. Профи-не профи...) результат у вас стараний крутой, значит можно на него ориентироваться!!Хотя я понимаю что одними скручиваниями ничего не добьёшься  

Balerinka_ зря так думаете) я раньше когда не занималась так часто и сильно как сейчас, каждый день по 50р поднимание корпуса делала, вот и результат всех моих трудов. Именно на пресс я не виделяю день, а так когда не лень делаю  

Kristinka.98 я про то, что пока не снижу процент жира в организме пресс могу качать бесконечно, но его так и не увижу) просто меня будет греть мысль о том что где-то там он есть) 

Balerinka_ ну это безусловно так)  

Кристина, а вы после занятий сразу, что то ешьте? ==)) типа, для роста мышц и все такое))  

Вы очень красивая и сила воли железная =) а питание какое у вас, можно узнать =)