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eu queria só falar uma coisa:
low carb, cetogenica, r.a., jejum, flexível, seja lá qual for a dieta que você escolheu seguir, só dá certo se houver um defcit calórico...
se eu quiser comer chocolate e salgadinho e tiver defcit calórico eu emagreço...
claro que a qualidade do emagrecimento varia, mas a balança baixa do msm jeito, as medidas reduzem do msm jeito...
então não julgue a dieta que o coleguinha escolheu...
:)
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