Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2017
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154.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2017:
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3573 kcal
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Fat: 62.73g | Prot: 169.68g | Carb: 586.15g.
Breakfast: Avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fico Essiccato. Lunch: Sasso Olio d'oliva, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Peperoni, Barilla Pasta. Dinner: Sasso Olio d'oliva, Banana, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Snacks/Other: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate, Coop Gallette di Mais Biologiche, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina Bianca, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Nattura Pane Azzimo, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. more...
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losing 21.6 lb a week
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