Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
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87.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2017:
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1452 kcal
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Fat: 50.13g | Prot: 63.21g | Carb: 188.69g.
Breakfast: Coop Bastoncini di Crusca, Selex Cereali Integrali, Alpro Latte di Avena, Crastan Ginseng e Caffè Solubile. Lunch: FiberPasta Fusilli, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Valfrutta Fagioli di Soia, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni. Dinner: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Asparagi, Broccoli Cotti (da Surgelati), Cavolfiore, Cavolini di Bruxelles Cotti, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Yomo Yogurt Zero Grassi Ciliegie e Amarene, Pane Integrale, Marmellata di Ciliegie. more...
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losing 3.1 lb a week
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