abartach's Journal, 21 November 2017

461 kalori fındık fıstık ceviz badem.50 dakikalık ayhan sicimoğlu ile mesai dolduralım. metrobüs için enerji ve kavgasız yolculuk için pozitif enerji lazım. hastasıyız.

---

1993 kcal

Fat: 126.64g | Prot: 168.06g | Carb: 48.44g.   Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Koska Tahin, Kaanlar İşlem Görmüş Baharatlı Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Karnabahar, Brüksel Lahanası, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Soya Sosu, Fiskobirlik Fındık Yağı, Zencefil, Sarımsak, Genç Yeşil Soğan, Brokoli, Tavuk Bage Eti ve Derisi. Snacks/Other: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Fındık, Ceviz. more...

2383 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...