Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
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86.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2017:
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1497 kcal
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Fat: 55.73g | Prot: 64.76g | Carb: 190.28g.
Breakfast: Coop Bastoncini di Crusca, Selex Cereali Integrali, Alpro Latte di Avena, Crastan Ginseng e Caffè Solubile. Lunch: Valfrutta Fagioli di Soia, Taccole, FiberPasta Fusilli, Cavolini di Bruxelles (Surgelati), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Dinner: Granarolo Ricotta Light, Pane Integrale, Pasta Integrale Secca, Cavolfiore, Cavolini di Bruxelles Cotti, Broccoli Cotti (da Freschi), Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Fage Fruyo Mango 0%, Pane Integrale, Marmellata di Ciliegie. more...
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steady weight
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