Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
|
138.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2017:
|
1541 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 92.21g | Carb: 152.86g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Сухие Семена Чиа, Сушеный Кокос, Молоко (1% Обезжиренное), Овсяноблин, Варенье. Lunch: Карбонат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Китайская Капуста, Сметана. Dinner: Ржаной Хлеб, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Heinz Baked Beans. Snacks/Other: Чизкейк с Фруктами, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Tesco Smoked Salmon. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oooolivka's weight history
|