july.ok's Journal, 15 November 2017

137.3 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1293 kcal

Fat: 26.68g | Prot: 70.74g | Carb: 194.31g.   Breakfast: Киви, Юбилейное Печенье, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #3. Lunch: Просто Рис, Красная Цена Пряники Звездные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Уемляночка Филе Цыплёнка Бройлера Охлажд. Snacks/Other: Данон Активия Биопротеиновая. more...

624 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Hiking - 37 minutes, Apple Health - 22 hours and 33 minutes. more...