Жевать низкокалорийные овощи, капусту, например, морковь. Пить витамины. Избегать кофе и алкоголя.
Но, главное, себя настроить.
08 Nov 17 by member: Sad but true
|
Я справляюсь с желанием, съесть чего-нибудь сладкого, это фрукты 💜
08 Nov 17 by member: Светик_25
|
Sad but true начала магнелис пить, или какие то другие надо?
08 Nov 17 by member: felkermama
|
Светик_25 спасибо, но что то не очень помогает((( особенно вечером
08 Nov 17 by member: felkermama
|
нюхать табак) это будет полезней чем сигареты. Со временем полностью откажитесь от никотина
08 Nov 17 by member: Клинадия
|
Клинадия курить совсем не хочется, не тянет.... а вот есть...нет, жрать, хочется постоянно((
08 Nov 17 by member: felkermama
|
Попробуйте сухофрукты и орехи это лучше чем тортики) мой папа первый раз бросал курить ночью жрать вставал , мама ему сказала лучше кури ты достал😭😭😭😭🤣🤣🤣он не был морально к этому готов и заедал стресс, а сейчас спустя годы сейчас в 60 лет он бросил купить и нет тяги поесть . Наверное вы не готовы к этому и заставляете себя бросить, поэтому вам так тяжко! Держитесь и не сдавайтесь! Вы обязательно победите!
08 Nov 17 by member: Natalia_Kustova
|
Не знаю, солнышки, как вы бросаете, с переходила на вэйп, уменьшала дозировку никатина. И когда дошла до нуля, просто обьяснила себе, что это псих барьер, а зависимость давно ушла:) и просто выбросила каку:)
08 Nov 17 by member: zedko1986
|
Молодец!Я вот тоже две недели уже без сигарет,вчера позволила себе кальянчик)сладкое люблю безумно,но не позволяю себе ничего!И ты держись!
08 Nov 17 by member: Viktoriya0309
|
Магнелис вполне подходит, по-моему. Мне еще помогала резинка на руке: хочу жрать - "щелкаю" себя по руке, и вспоминаю, зачем я это делаю.
08 Nov 17 by member: Sad but true
|
Все кто больше не курит молодцы.
08 Nov 17 by member: waymssam
|
я сочувствую(( это называется нужно идти по принципу "заклеить рот пластырем" и перетерпеть... хотя... я набрала 15 кг с очередной попыткой бросить курить((( спорт помогает реально...не так хочется, курю сейчас меньше...в надежде снизить к минимуму эту конечную привычку.. Терпения и веры в себя тебе, все получится!)
08 Nov 17 by member: KissJlota
|
Моему папе помогли сухофрукты. Бросал в течение 1 года и в тот период у нас сухофрукты были просто везде😊 в гараже, на даче, в машине, дома, у него на работе, в общем везде, но сейчас уже 5 лет как не курит😊 так что пробуйте, если есть желание бросить, то все у вас получится!
08 Nov 17 by member: Танюшка С.
|
морковка!!! чистишь, режешь на брусочки и жуешь, жуешь...огурцы, редиска)))
08 Nov 17 by member: Варлаша
|
честно, когда бросила набрала 8 кг!!! жевала все что было под рукой.
может сосалки без сахара попробовать?
08 Nov 17 by member: Варлаша
|
У меня такая же зависимость к кофе! Все время себе обещаю, что все с сегодняшнего дня не пью и все время срываюсь. И что самое интересное не могу себя перебороть! Как наркотик!
08 Nov 17 by member: emberr
|
я старалась обходить стороной свои привычные курилки
когда прям хотелось пожевать, банальная жвачка выручала!
08 Nov 17 by member: Сосипатра
|
Я лишила себя всего в течении месяца!!!Спорт мотивирует бросить всякие гадости и идти вперёд к цели!Вот единственное от чего пока не могу отказаться это кофе,зарекалась пить только одну чашку утром и все,но бесполезно,могу и пять чашек за день выпить.
08 Nov 17 by member: Viktoriya0309
|
не курю 8 месяцев .нелюбила пить воду .как бросила , при желание выкурить сигаретку выпивала стакан воды ,через пару месяцев вошло в привычку .курила 15лет пачку в день .
08 Nov 17 by member: oliksa79
|
Лучше дойти до желаемого результата, а потом бросать, ибо сбросить не получится, жесть какая-то худеть и ещё в это же время бросать курить, мозг автоматом будет думать только о еде и о курении
08 Nov 17 by member: Filatova20
|