Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
139.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2017:
|
1554 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 95.70g | Carb: 158.96g.
Breakfast: Сушеный Кокос, Сухие Семена Чиа, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяноблин, Варенье. Lunch: Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль, Лук, Простой Йогурт (Обезжиренный), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено). Dinner: Куриная Грудка Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо, Лечо, Johnston Mooney & O'brien High Fibre Bread. Snacks/Other: Апельсин, Гречка Отварная. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oooolivka's weight history
|