|
вчера была четвертая тренировка...тяжело прошла. болит спина тпперь( при подтягиваниях как-то не удачно я ее потянула..отдает почему-то в голову и ухо.
но продолжаю стараться придерживаться питания, вчера более менее мне это удалось. однако мотивации особо нет, но занятия мне нужны точно, хочу летом не стыдиться находиться на пляже в купальнике...только вот вопрос, если я не брошу заниматься, через сколько смогу добиться приличного результата.....
|
143.5 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2017:
|
1956 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 94.05g | Carb: 264.47g.
Breakfast: GurMama Котлеты Куриные Домашние, Капуста Белокочанная, Картофельное Пюре, Магнит Банан, Чай с Сахаром. Lunch: Морозко Блинчики с Печенью, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Чай с Сахаром, Мармелад, Ржаной Хлеб, Козье Мясо, Сарделька. Snacks/Other: Клинские Снеки Гренки со Вкусом Аджики. more...
|
losing 12.3 lb a week
|