Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
139.6 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2017:
|
1639 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 88.53g | Carb: 152.62g.
Breakfast: Кедровый Орех (Гринпродукт) Очищенный, Сливы, Банан. Lunch: Молоково Молоко 2,5%, Яичница, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Уемляночка Филе Цыплёнка Бройлера Охлажд, Кедровый Орех (Гринпродукт) Очищенный. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Яшкино Печенье Воздушное Суфле, Чудесный Край Печенье Сахарное "Молочное", Молоково Молоко 2,5%, Сливы. more...
|
|
239 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 36 minutes, Apple Health - 23 hours and 24 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
july.ok's weight history
|