|
на ночь кардио, на велотренажере ;35 мин, сожжено 400 ккал , проехала почти 18 км 👍когда вы делаете кардио ? Перед сном или натощак и почему?
Diet Calendar Entries for 03 October 2017:
|
1707 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 76.14g | Carb: 228.92g.
Breakfast: Сыр Российский, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Картошка Вареная, Шебекинские Лагман-Лапша, Куриный Бульон, Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Dinner: Славянка Левушка. Snacks/Other: Славянка Конфеты Левушка, Ананас (Консервированные с Соком), Арахис, Яблоко. more...
|
|
2352 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Я днём или утром. Перед сном если, потом уснуть не могу долго, разваливается организм
03 Oct 17 by member: shkanat
|
03 Oct 17 by member: shkanat
|
Днём или утром че т никак , вечером прям самое оно
03 Oct 17 by member: маруся2110
|
У меня получается в первой половине дня (пока не работаю) сначала иду на групповую, а потом хожу по дорожке минут 30-45. Бегать перестала, колени начали болеть жутко. Думаю перейти на Элипс. Говорят, самый не травматичный из кардио тренажёров (в плане коленок)
10 Oct 17 by member: cit_cat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
маруся2110's weight history
|