Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
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131.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2017:
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2012 kcal
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Fat: 37.89g | Prot: 138.10g | Carb: 284.75g.
Breakfast: 低脂肪牛乳, もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし), 食パン, 雪印乳業 スライスチーズ. Lunch: 低脂肪牛乳, スドージャム マーマレード, CGC スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ポン酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 鶏胸肉(皮なし), もやし, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 玄米. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, アヲハタ イチゴジャム, トップバリュ 食パン 6枚切り. more...
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steady weight
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