|
Yavaş yavaş verelim acelemiz yok. Bu bile benim icin cok buyuk basari. Son 1 aydir yediklerimin haddi hesabi yok asiri sagliksiz besleniyordm ama son 1 haftadir buna dur demeyi basardim👏👏👏 mesela nutella yerine elma, kuru pasta yerine brokoli 😉😉😉 hedefim 48 49 arasina inmek ve bunu korumak. Simdilik dengemi aramaya çalisiyorum.
|
112.0 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.3 lb a week
|