Erikka121@:>'s Journal, 30 September 2017

Arrancó el desayuno les recomiendo, estas galletas Granovita de 7 granos, son una delicia para el mate y de fuente de omega 9 😊 

Nunca habia visto esas masitas... Me hiciste antojar... Voy a ver si las consigo. 

una pregunta cuando tomas mate que anotan?  

mi mamá no anota,nada, yo si por diversión anotó todo lo que como todos los días, sean 4 tostadas la porción digamos, y con una cuchara sopera saco de mermelada también una porción y con eso estoy llena porque día a día a la misma hora 12:00 tengo hambre y ahí arranco el dia anotando mis comidas sean cual sea 😊😊 

siii Jime son riquísimas 👌👌 

En mi caso, como comparto los mates anoto la mitad de las calorías por porción que indica el envase 

ohhhh no sabía eso de la mitad yo por ejemplo pongo 60 cals por el azúcar viste que queda el sabor Y así jejeje  

por cierto en el envase dice que trae algunos nutrientes la yerba es cierto?  

La yerba tiene algunos nutrientes, pero no es mucho lo que te aporta. Sólo en los primeros mates. Yo no anoto las calorias, no le pongo azúcar y como siempre estoy por debajo de lo que tengo que consumir (en cuanto a calorias) no me molesto en hacerlo. 

jejeje yo por diversión xD nada más, me cómo como 5 frutas al día no se pero me encantan, y tomates, de ahí las demás pero las hace mi mamá con leche y así aunque no creo que pierda nutrientes, hoy hice 1200 cals nomas pero por hambre, las anote y comí, Banana, pera mandarina 1 manzana verde entre la banana ya tenga mis 5 frutas recomendadas xD de ahí un alfajor de maicena, tenía unas 300 cals, supongo, las galletas que fueron 5 la porción en el mate, y un tomate ya que hoy no hubo cena, pero ayer fueron 1700 o 1600 por ahí,  

a mi me gusta contarlas, no para adelgazar ya que se que mi cuerpo se quiere mantener y lo e puesto a prueba con 2100 cals y naditas y me e medido, me quiere mantener entre 50 de peso y no se porque 😕 pero le doy más comida obvio buena comida, y sube a 51 o 52 más de eso no, que hago dejo que se quede en 50?  

no se que paso si hacia ejercicio y empeze a comer bien y ya el 85 se fue, de que como. como y disfruto pero porque el 50? también tomo vasos de agua, para hidratar, o será que esto de lo saludable da recompensas más cuando ya te acostumbras?  

o metabolismo por tener 13? va ni idea que pasa pero me digo que ya no más golosinas ni gaseosas ni jugos ya no me gustan, y las papas fritas de bolsa menos prefiero las que hace mi mamá de vez en cuando, 😊 

bueno pensare que es una recompensa por comer mejor, 😮