Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
|
143.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2017:
|
1060 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 43.15g | Carb: 134.35g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чернослив, Вишня Мараскина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сахар, Кофе, Курица Вареная, Макароны Отварные. Dinner: Дыня, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный Российский с Фундуком и Печеньем, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Snacks/Other: Славянка Золотой Степ (19г), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2942 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Studying - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
PapaCamel's weight history
|