Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
187.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2017:
|
2716 kcal
|
Fat: 77.74g | Prot: 194.20g | Carb: 322.86g.
Breakfast: Изюм, Тыквенные Семечки, Молоко (2% Обезжиренное), Звенигора Сыр Добродар, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Миндаль, Телятина Гриль, Картофель Отварной. Dinner: Изюм, President Творог 5%, Телятина Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Груши, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|