Fhveif's Journal, 27 September 2017

ОБ 96, ОТ 79, ОГ 95

131.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1353 kcal

Fat: 30.78g | Prot: 145.71g | Carb: 123.15g.   Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Холодец из Индейки, Суп Звездочки Овощной, Куриная Грудка Отварная, Диетическая Творожная Запеканка. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Холодец из Индейки, Холодец из Индейки, Плов с Грибами, Говяжья Печень с Луком. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Кефир 1%. more...

1848 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...