|
Спортивные мои, посоветуйте хороший предтрен! Какой эффективнее с кофеином или без? Не проснуться с утра, интенсивную силовую после отпуска не выдерживаю.. хочется войти в строй быстрее.
И какое соотношение бца самое оптимальное? 2:1:1/4:1:1?
Diet Calendar Entries for 23 September 2017:
|
593 kcal
|
Fat: 16.38g | Prot: 23.87g | Carb: 84.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Ironman Protein Bar Banana. more...
|
|
2071 kcal
|
Activities & Exercise:
Смешанная тренировка - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|